Dlaczego stawy bolą bardziej jesienią i co możesz z tym zrobić

Tak, naprawdę czuć nadchodzącą jesienną burzę.

Czy w dzieciństwie przewracaliście oczami, słysząc, jak „stara” osoba (w zasadzie każdy powyżej 25. roku życia) przepowiadała burzę na podstawie bólu stawów? (Tak, my też.) A teraz wszyscy zaczynamy jesień z tymi samymi sezonowymi bólami i dolegliwościami. Co jest grane?

Wiele osób w każdym wieku odczuwa większą sztywność, gdy robi się chłodniej. Jesteśmy tu, aby rozszyfrować, co dzieje się w Twoim ciele – i jak terapia światłem czerwonym i bliskiej podczerwieni może pomóc Ci zachować swobodę ruchu przez cały sezon.

Dlaczego stawy bolą bardziej jesienią

Chłodniejsze, chłodniejsze dni

Niższe temperatury to nie tylko sygnał, by się ciepło ubrać – powodują one kurczenie się mięśni, naczyń krwionośnych i tkanki łącznej. Może to zmniejszyć przepływ krwi i prowadzić do sztywnienia i mniejszej elastyczności stawów, zwłaszcza rano lub po długim siedzeniu. (Brzmi znajomo?) Zimna pogoda może również zwiększać wrażliwość nerwów, sprawiając, że są one bardziej podatne na wysyłanie sygnałów bólowych do mózgu.

Zmiany atmosferyczne

Jesień przynosi zmiany ciśnienia barometrycznego (te niewidoczne zmiany „ciężaru” w powietrzu przed nadejściem nowego frontu atmosferycznego). Wraz ze zbliżaniem się burzy ciśnienie barometryczne spada. Mniejszy nacisk zewnętrzny na organizm oznacza, że ​​bardziej wrażliwe tkanki, mięśnie i ścięgna otaczające stawy mogą się rozszerzać. Prowadzi to do bólu lub obrzęku , który może być szczególnie nasilony w przypadku zapalenia stawów, urazów lub przewlekłych schorzeń stawów.

Więcej siedzenia, mniej ruchu

Wraz ze skracaniem się dni i mniejszą ilością czasu spędzanego na świeżym powietrzu, naturalnym staje się prowadzenie bardziej siedzącego trybu życia. Jednak mniejsza ilość ruchu oznacza, że ​​stawy nie otrzymują niezbędnego nawilżenia, co dodatkowo nasila sztywność i stany zapalne. Dodaj do tego często suche, zimne powietrze – które ogranicza przepływ krwi, szczególnie do dłoni i stóp – a otrzymasz idealną burzę dla sezonowych zaostrzeń bólu stawów.

Zwiększona wilgotność

W chłodniejszą i bardziej wilgotną pogodę płyn maziowy naturalnie gęstnieje i staje się mniej skuteczny. To z kolei zmniejsza amortyzację między chrząstką a kośćmi, zwiększając sztywność i ból stawów.

Które stawy są najbardziej narażone na uszkodzenia?

Chociaż wszystkie stawy mogą odczuć zmiany jesienne, niektóre są bardziej podatne na zmiany sezonowe niż inne.

Kolana

Ach, te trzaski i trzaski, które towarzyszą nam o tej porze roku! Kolana uwielbiają narzekać w chłodniejsze miesiące. Większość z nas rusza się mniej, gdy jest zimno – co oznacza, że ​​kolana nie mają tak upragnionego rozciągania i nawilżenia.

Biodra

Mniej spacerów, mniej spontanicznych ćwiczeń rozciągających i więcej czasu spędzonego w cieple może szybko prowadzić do napięcia. Biodra potrzebują regularnego ruchu, aby zachować giętkość, więc każdy pominięty spacer lub sesja jogi robi różnicę.

Dolna część pleców

Chłodne powietrze zachęca wszystkich do garbienia się, czy to podczas spaceru na świeżym powietrzu, czy pod kocem. Dodaj do tego siedzenie – w pracy, w domu czy w samochodzie – a dolny odcinek pleców odczuje napięcie.

Siła robocza

Winę za to ponosi połączenie suchego powietrza (które wysusza skórę i stawy), zmniejszonego krążenia (gdyż ciało priorytetowo traktuje utrzymanie ciepła głównych narządów) oraz nieustannego pisania, wysyłania SMS-ów i noszenia ze sobą wszystkich tych dyniowych przysmaków.

Plecy

Kiedy jest nam zimno, mamy tendencję do napinania się, nie zdając sobie z tego sprawy – zwłaszcza w ramionach. Skutek? Mięśnie się napinają, a stawy mogą zacząć boleć. W połączeniu z mniejszą aktywnością fizyczną, mamy przepis na sezonowy ból ramion.

Dobra wiadomość? Aktywność fizyczna i odpowiednia, nieinwazyjna i bezlekowa pielęgnacja (podpowiedź: terapia światłem LED) może pomóc w utrzymaniu stawów w dobrej kondycji jesienią i dłużej.

Jak terapia światłem czerwonym i bliskiej podczerwieni firmy Celluma może pomóc

Energia świetlna w zakresie fal czerwonych i bliskiej podczerwieni (NIR) w zatwierdzonym przez FDA trybie łagodzenia bólu Celluma oferuje klinicznie potwierdzoną ulgę w bólu i sztywności stawów. Nasza przyjazna w podróży, dostosowująca się do kształtu konstrukcja zapewnia optymalną energię świetlną w bliskiej odległości od miejsca zabiegu.

Oto w jaki sposób terapia światłem łagodzi ból stawów i mięśni:

Poprawia krążenie

Opatentowana przez Cellumę mieszanka światła czerwonego i bliskiej podczerwieni poprawia krążenie krwi, dostarczając składniki odżywcze oraz zwiększając ciepło i elastyczność w miejscach najbardziej podatnych na wychłodzenie i sztywność.

Zwiększa energię komórkową (ATP)

Terapia światłem czerwonym i bliskiej podczerwieni pobudza komórki do wytwarzania większej ilości energii, co przyspiesza gojenie się tkanek i wspomaga zdrowie stawów.

Zmniejsza stan zapalny

Potwierdzone naukowo długości fal energii świetlnej naturalnie łagodzą stany zapalne, łagodząc ból i obrzęk.

Wspomaga regenerację

Regularne stosowanie urządzenia Celluma (tj. co najmniej 3 razy w tygodniu przez 30 minut) wspomaga regenerację tkanek, pomagając stawom rozluźnić się po intensywnym wysiłku fizycznym i łagodząc ból przewlekły.

Wspieraj sezonowe dobre samopoczucie z Cellumą

Nie pozwól, aby zmieniające się pory roku odsunęły na dalszy plan Twoje dobre samopoczucie. Dzięki terapii światłem Celluma Red i bliskiej podczerwieni możesz pożegnać się z bólem stawów i powitać dyniowe pola i jesienne wycieczki po lesie. Regularne stosowanie może pomóc zmniejszyć stan zapalny, złagodzić bóle, poprawić ruchomość i wesprzeć ogólną kondycję stawów – dzięki czemu będziesz mógł cieszyć się wszystkim, co oferuje jesień.